辽宁35选7大星彩票走势图大全:秋季養生喝什么 六款茶品任你選 秋季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-08-31 10:19:55 閱讀:

辽宁35选7大星走势图贴吧 www.xygdo.com 秋天的氣候十分干燥,容易使人肝火旺盛,皮膚干燥,女性朋友們想要好肌膚就要更注重自身的保養。其中通過喝養生茶進行保養是個很不錯的方法,那么秋季女性喝什么茶好呢?別急,小編接下來為大家介紹6款養生茶,特別適合女性在這干燥的秋季飲用,不僅有益健康還養顏。另外,小編提醒秋季喝茶的注意事項也要牢記,這樣才能達到最好的養生效果。

“手持一本書,悠閑地靠坐在藤椅上,桌上擺放盞一盞清茶,飄過陣陣茶香。”想來這是每個人都向往的愜意生活。秋季天氣干燥,也是許多疾病的多發季節,很多人選擇喝茶養生,預防疾病。但是如果隨意飲用,可能起到負效果,今天給大家介紹下六款適合秋季飲用的茶品。

決明子茶

秋季天氣轉涼,尤其是寒露過后,氣溫下降得更為明顯,除了增添衣物來給身體提供熱量,食物就是主要的能量來源。這樣就很容易造成人身體脂肪的堆積,排便不暢,導致便秘。而決明子味苦,性微寒,對肝、腎、大腸有一定的藥用價值。對治療便秘、高血壓有很好的療效。

秋季女生減肥也可以選擇這一款茶飲,決明子對全身脂肪的合成有抑制作用,防止脂肪堆積,堅持飲用的話,會有很好的減肥效果。

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決明子又以明目的功能聞名,長期對著電腦的上班族,電腦的輻射和光線都對我們的眼睛有一定的損傷,而決明子是中醫治療眼睛的主要藥物之一,長期服用決明子茶的話,對我們的視力也有一定的?;ぷ饔?。所以對上班族而言,決明子茶是秋季養生茶的優選之一。

禁忌:根據中藥書籍中記載,脾胃虛寒、氣血不足的人以及孕婦不宜服用決明子茶。

蜂蜜柚子茶

在秋季明顯可以感受到空氣的濕度降低,總是感覺鼻子、嗓子干燥,偶爾還有口腔上火的狀況。蜂蜜柚子茶這時候就是你最佳的選擇。

首先柚子本身的營養就很豐富,它的鈣含量是蘋果、香蕉的數十倍。而維C更是橙子、檸檬等水果不可比擬,加上柚子酸甜可口,很適合大眾的口味。柚子可以幫助人體清熱散火,更有去咳止痰的功效。

其次是蜂蜜,很多人都知道蜂蜜是養生的佳品之一。它的具體功效是可以潤肺補虛、清熱解毒,提高人的免疫力,還可以延緩衰老。

將蜂蜜和柚子茶搭配在一起,沖泡后的香味清新,味道可口,堅持喝蜂蜜柚子茶還有美容護膚的功效。它可以祛斑美白、潤膚的功效,對臉上有斑的人群以及長期面對電腦的上班族女性而言,蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首選。

禁忌:腹瀉的人不宜喝蜂蜜柚子茶,患有高血脂的人也不宜飲用,可能會導致頭昏、心慌等癥狀。

秋季養生喝什么 六款茶品任你選

烏龍茶

烏龍茶作為比較出名的茶品之一,一直深受廣大愛茶之人的喜愛,它在我國的歷史也十分悠久。烏龍茶本身也不是很濃烈,比較溫和,而秋季是最佳的飲用季節。烏龍茶的主要功效:

1、潤喉潤膚

秋季皮膚很容易出現干燥、脫皮的癥狀,喝烏龍茶可以有效改善這一癥狀。

2、延緩衰老

每天服用維生素C后,飲用烏龍茶可以幫助維C在人體內的停留,減少維C的排出,提高免疫力的情況下,還可以延緩衰老。

3、改善聽力

烏龍茶能夠改善聽力的原因是因為它具有抗活化性,能夠調節體內其他元素,改善聽力,所以很多中老年人聽力減弱的情況下,可以飲用烏龍茶來改善聽力。

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4、預防癌癥

烏龍茶富含幾百種有機化學成分以及無機礦物元素,可以有效抑制致癌成分的生成,達到預防癌癥的功效。

禁忌:烏龍茶不能空腹喝,否則會導致頭暈眼花,睡前最好也不要喝,否則失眠的話可不要找小編哦。

枸杞茶

枸杞作為比較常見的食物,常常被用來泡茶,秋季燥熱,更是枸杞食用的最佳季節。尤其對女性而言,枸杞有滋陰補腎、潤肺明目的功效。

但是很多喝枸杞茶的人常常只是簡單的泡一泡,并沒有把枸杞吃下去,其實這樣的功效很難達到,因為光是用水泡很難吧枸杞中的營養物質泡出。所以小編建議,喝枸杞茶時也應該把枸杞吃下去,如果實在難以下咽的話,可以在做飯的時候,把枸杞碾碎放在飯里蒸熟一起食用。

禁忌:枸杞適合體虛的人食用,所以身體健康不宜過量食用,以防補過了。

普洱茶

普洱茶同樣也是性平和,適合秋季這種比較干燥的季節。而且它還有暖胃護胃的功效,對有胃病的人來說,普洱茶秋季飲用的佳品。普洱茶相比較綠茶、紅茶而言,不是過于寒冷,也不過于溫熱,飲用普洱茶可以有效帶走體內的濕氣,排出夏天在體內的陽氣。

菊花茶

感覺介紹秋季養生茶不把這個放在里面就說不過去,菊花茶就是將菊花曬干直接浸泡飲用即可。而且菊花在我們身邊也比較常見,秋季喝菊花茶可以將體內堆積的內火去掉,同時菊花茶也有清熱明目的功效,是很多電腦族的首選之一。

禁忌:因為菊花的性微寒,所以脾虛、胃虛的人不宜多喝。

玫瑰薄荷茶
 
人的情緒在交接之季易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。 
 
喝法:選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。
 
冰糖薄荷茶
 
可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用,可緩解上班族的壓力。此外,由于薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。
 
喝法:選取薄荷葉5-10片,冰糖或者蜂蜜、果汁適量。將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,加熱水200毫升,加蓋15-20分鐘至藥香散出,等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁,可以使茶的口感提升。
 
鐵觀音
 
鐵音也是青茶的一種,香高味醇,是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素,具有美容、減肥的功效,還有消食去油膩等作用。
 
秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢,還有防癌益智的功效。
 
紅花茶
 
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分,有養血活血,降脂降壓之效,在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血,對于女性可以通經絡。
 
金銀花茶
 
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
 
荷葉茶
 
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

結語:秋季選擇不同的茶品有不同的功效,大家在看到茶品的功效的同時,不要盲目選擇,也要注意茶品的飲用禁忌,任何茶品都不能過量飲用,要謹記過猶不及。要喝好茶,喝對茶,才能達到養生的功效。

秋季女性適合喝什么茶
 
1、喝檸檬茶抗氧化
 
女人應多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
 
2、喝綠茶能潤膚
 
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內余熱,恢復津液。有研究顯示,在每日內服足量維生素C情況下,飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
 
3、喝烏龍茶防癌癥
 
烏龍茶也稱為青茶,是一種半發酵茶,它介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。此外,它還具有防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在干燥的秋季飲用。
 
4、喝黨參茶防感冒
 
中醫講人的體表有一層衛氣,衛氣虛的人抵抗力弱易感冒?;褂幸恢痔迥謨謝鷚鬃偶?遇到寒冷氣候,也易感冒。黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補肺腎駐顏,增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可,一天可以反復沖泡多次,最后也可以拿出來吃了?;棲斡幸嫫癱?、斂汗固脫的功效,是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平,具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效,適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。
 
5、喝麥冬茶防咳嗽
 
麥冬、百合、鮮橘皮各10g。麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。麥冬能養陰駐顏、潤膚,滋養肺胃之陰,對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

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