辽宁35选7好运彩结果:“十二時辰養生”和“四季養生”的啟示 四季養生

來源:本站整理 發表時間:2018-01-31 03:20:31 閱讀:
 辽宁35选7大星走势图贴吧 www.xygdo.com 十二時辰養生,中醫稱為【子午流注】。
子午:言時間。是陰陽兩個對立的方面;也是陰陽轉化的起點、界點。
流注:喻氣血。表示運動變化的概念。“流注”從狹義來說,是形容自然界水的流動轉注?!妒罰?ldquo;如川之流,豐水東注。”即為此意。這里借用“流注”是是指人體經絡中氣血的流行灌注。 根據【子午流注】,十二時辰的“工作”狀況敘述如下: 【子時】:(23:00~00:59)足少陽膽經旺,是身體進入休養及修復的階段。子時一陽生。膽在排毒。此時人必須睡覺,不然,膽不能正常運作。 【丑時】:(01:00~02:59)足厥陰肝經旺,養血。“肝藏血,肝主筋,筋性血歸于肝,肝是血海,肝對全身血液過濾、排毒。人此時必須睡覺,不好壞看肝。肝血不足,不足以潤筋。將軍之官,謀略出焉。肝主謀略。”人臥,到百脈?!賭誥?middot;素問·經脈別論》:“脈氣流經,經氣歸于肺,肺朝百脈,輸精于然肝就不能正常對血液過濾、排毒、解毒。 【寅時】:(03:00~04:59)足太陰肺經旺,將肝貯藏、解毒的新鮮血液輸送皮毛。 【卯時】:(05:00~06:59)手陽明大腸經旺,有利于排泄。人該起床了。 【辰時】:(07:00~08:59)足陽明胃經旺,有利于消化。正常吃早餐。 【巳時】:(09:00~10:59)足太陰脾經旺,有利于吸收營養,生血。“(脾主運化,脾統血。) 【午時】:(11:00~12:59)手少陰心經旺,有利于周身血液循環。午時應小息。(子時不睡耗其陰,午時不睡傷其陽。) 【未時】:(13:00~14:59)手太陽小腸經旺,有利于吸收營養。 【申時】:(15:00~16:59)足太陽膀胱經旺,有利于人體排泄水液、瀉火排毒。 【酉時】:(17:00~18:59)足少陰腎經旺,有利于貯藏一日的臟腑精華。 【戌時】:(19:00~20:59)手厥陰心包經旺,增加心的力量(心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道,邪不能容,容之心傷)。 【亥時】:(21:00~22:59)手少陽三焦經旺,通行氣血?!噸脅鼐啡銜梗?ldquo;總領五臟六腑營衛經絡,內外左右上下之氣,三焦通,則內外左右上下皆通也。其于周身灌體,和內調外,榮左養右,導上宣下,莫大于此者也。” 【子午流注】是國人公認的、有利于健康的作息時間表。 四季養生 《黃帝內經·四氣調神大論》,“四氣”就是四時之氣,春夏秋冬之氣;“調”就是調攝,就是協調,“神”,就是精神意志。 四季養生之原則:(《黃帝內經》之原文) 春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生。生而勿殺,與而無奪,賞而勿罰。,此春氣之應,養生之道也。 夏三月,此為蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日。使志無怒,使華英成秀。,使氣得泄,若所愛在外。此夏氣之應,養長之道也。 秋三月,此為容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平。無外其志,使肺氣清,,此秋氣之應,養收之道也。 冬三月,此謂閉藏,水凍地坼,無擾于陽,早臥晚起,必帶日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪。此冬氣之應,養藏之道也。
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