戶外活動頻道主要敘述戶外活動游戲的種類、戶外活動策劃、戶外擴展活動方案等有利于養生的戶外活動,更多有關戶外活動方面的知識,請關注四季養生。
  學會如何早起晨練?

戶外活動 學會如何早起晨練?

現在都市生活很忙,節奏很快,工作很累,很多男性瘦子朋友想要健身,更多的只能選擇晨練。但早上運動有很多需要注意的地方,那么...

戶外活動 / 18-10-30 / 閱讀:277

徒步穿越的團隊精神至關重要

戶外活動徒步穿越的團隊精神至關重要

徒步穿越是指全程徒步,從A點到B點,中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險活動。...

戶外活動 / 18-05-31 / 閱讀:266

戶外知識步行的方法

戶外活動戶外知識步行的方法

一、以同樣的速度來走路 長時間的步行,避免疲勞的要領是:把步幅放小,以同節奏速度來走路。容易疲勞原因多是:在平地跨大步,...

戶外活動 / 18-05-31 / 閱讀:355

戶外運動需要一雙好鞋教你測評輕便登山鞋

戶外活動戶外運動需要一雙好鞋教你測評輕便登山鞋

戶外運動的兩大最基本裝備就是鞋和包。這兩樣裝備的質地優略,能最直接地影響到人們戶外運動的感受。如何評價和挑選登山鞋,是大...

戶外活動 / 18-05-31 / 閱讀:376

學會早期鑒別脫水并預防脫水

戶外活動學會早期鑒別脫水并預防脫水

在炎熱的氣候里從事體力勞動、行走、體育運動都會大量出汗,散發體溫。雖然出汗是生理調節,但大量出汗而補液不足,將導致脫水,...

戶外活動 / 18-05-08 / 閱讀:399

野外蛇傷的緊急處理辦法

戶外活動野外蛇傷的緊急處理辦法

參加戶外活動、休息或經過蛇類棲息的草叢、石縫、枯木、竹林、溪畔或其他比較陰暗潮濕潮濕處時,如果不慎被蛇咬傷,不要嚇得不知...

戶外活動 / 18-05-08 / 閱讀:325

野外做飯的方法

戶外活動野外做飯的方法

很多人在野外煮米飯煮不好,或是煮不熟,或是煮焦,或是粘底. 剛好有網友在討論這個問題,大家一起來探討一下,在野外怎么樣才能煮好...

戶外活動 / 18-05-08 / 閱讀:304

徒步行進的節奏和技巧

戶外活動徒步行進的節奏和技巧

長途跋涉除了良好的體能和堅強的意志外,合理的節奏和科學的技巧就顯得優為重要了。常言道不怕慢,就怕站,龜兔賽跑寓意即在其中...

戶外活動 / 18-05-08 / 閱讀:351

野外遇險救護救命絕招

戶外活動野外遇險救護救命絕招

四川省紅十字骨科醫院主任廖茜介紹,心臟驟停6分鐘,周圍的人都不能正確地做心肺復蘇術(包括開放氣道、人工呼吸、心臟按壓),即...

戶外活動 / 18-05-08 / 閱讀:355

完美的營養早餐究竟吃什么?

戶外活動完美的營養早餐究竟吃什么?

很多上班族早晨起來,喝一大杯牛奶,煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門,覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出,如此搭配,蛋白質...

戶外活動 / 18-05-02 / 閱讀:340

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