辽宁35选7走势图风采:做足療需要注意哪些禁忌 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2018-05-31 11:04:23 閱讀:

辽宁35选7大星走势图贴吧 www.xygdo.com   經常做足療是很有好處的,因為足部按摩能改善血液循環、促進新陳代謝。無病者得以健身,有病者得以養身。那做足療需要注意哪些禁忌呢?下面我們一起來看看做足療需要注意哪些事項吧。

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  足療的好處

  1、增加血管的數量,特別是側支微血管的嗇能促進血液循環。

  2、可以軟化血管,增加血管的彈性,從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性??梢允股硤宓暮芏嗉∪?,尤其是大腿肌能夠做連續的收縮和放松,促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放松,繼而增進肌肉與血液循環的運動效率,加強氧的吸收、運送和有效的運用。

  3、可以強化心臟的效率,使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液,以便能應付突發的緊急事件。

  4、可以增加體力與耐力,解除緊張和壓力,使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。

  5、可以減少血液凝結,保持血流順暢,不使流和心肌的血管受到阻塞,有利于心肌梗塞的預防。

  6、可以調節荷爾蒙的分泌,這對循環系統是一種好現象,因為太多的副腎激素會引起對于動脈的諸多不利因素。

  7、可以控制體重與降低血壓,因為大多數肥胖而有高血壓的人,易罹患心臟病和糖尿病。

  8、可以加強新陳代謝,促使全身各個系統的生理機能自然而然地中盛起來,達到身心整體性的健康。

  9、可以解除緊張和憂慮。一個人如果心煩意亂或是有什么不能解決的問題,感到憂慮不安時,進行泡腳,頭腦就會清醒起來,情緒就能平靜下來,解決的方法也就有可能想得出來。
 

  足療注意事項

  1、忌空腹時泡腳因為在泡腳的過程中身體消耗很多熱量,尤其在糖元貯量較少時,容易因血糖低發生低血糖性休克。

  2、忌餐后產即泡腳如果飯后立即泡腳會因溫度的升高,熱量的刺激,使皮膚血管膨脹,消化器官中的血液相對減少,從而妨礙了食物的消化和吸收。
 

  足療的禁忌

  1、單做足療的話,時間1小時左右最佳。時間過長,按摩過度,人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害,也抑制了人體本身的活力和抵抗力。

  2、各種嚴重出血患者,此時按摩易使病情加重。

  3、女性妊娠3個月以內足療,容易導致流產,3個月以后可以通過足療來緩解浮腫,改善循環,但是手法一定要輕。

  4、惡性腫瘤患者術前不要做足療,因為足療會造成癌細胞的擴散,而術后,結合足療進行康復治療,倒是不錯的方式。

  5、足部骨折患者一定要到醫院檢查,搞清楚骨折部位,受損程度,不要隨便接受足療。

  6、傳染病人和足部皮膚有創傷及病變的患者也不要進行足療。

  7、正常人極度疲勞、饑餓或過飽、醉酒及飯后半小時內不宜足療。

  結語:在平時,小編建議大家可以多泡泡腳,因為腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮。在冬天里,睡覺前泡腳是最好不過的了,因為足療可以改善足部血液循環,促進足部和全身血液流通哦。

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